Gagal Berdiet? Bisa Jadi Rumah Anda yang Salah - Smart Detox Synergy - Sore menjelang malam. Anda pulang kerja
dalam keadaan lelah setelah seharian beraktivitas menjalani kesibukan. Karena
merasa tidak berenergi dan bersemangat untuk pergi ke gym padahal Anda sedang
mengejar target menurunkan berat badan. Anda berencana menggantinya dengan
mengurangi porsi makan malam di rumah.
Tapi begitu sampai di rumah, Anda malah
asik dengan dua piring nasi rames plus sepotong pizza. Kemudian terlena di sofa
sambil asik mengunyah keripik kentang dan sebotol minuman bersoda hingga
akhirnya tertidur.
Sudah bisa ditebak apa yang terjadi
selanjutnya usaha mendapatkan berat badan ideal yang Anda impikan pun buyar
seketika. Siapa yang patut disalahkan? Baca Juga : ( Cara Diet Yang Aman Tanpa Efek Samping - Smart Detox Synergy)
Gagal Berdiet? Bisa Jadi Rumah Anda yang Salah - Smart Detox Synergy
Yang pertama sudah pasti diri Anda
sendiri karena memiliki tekad dan disiplin yang kurang kuat. Yang kedua adalah
rumah Anda. Kok bisa? Ya. Bisa jadi rumah Anda tidak bebas lemak.
Coba perhatikan dapur yang terlalu
nyaman terkadang membuat orang berlama-lama di sana. Penempatan televisi yang
dekat dengan dapur juga membuat makanan selalu mudah dijangkau.
Alat-alat elektronik yang serba remote
membuat Anda malas bergerak dan home entertainment system yang canggih akan
memaksa Anda berlama-lama di sofa.
lnilah beberapa alasan mengapa rumah
Anda menjadi faktor kesalahan kedua yang bisa menggagalkan program diet Anda.
lngin bembah? yang pasti Anda tidak
perlu pindah rumah. Anda bisa melakukan perubahan pada setting interior rumah
yang Anda tempati saat ini. mulai dari dapur. Lemari es, hingga sofa yang biasa
Anda gunakan untuk bermalas-malasan.
Ruang
Makan.
Banyak orang tidak menyadari bahwa
beberapa warna dapat mempengaruhi perilaku. Contohnya wama biru, diketahui bisa
meredam rasa lapar Penelitian menemukan bahwa orang cenderung menghindari hal
berwama biru yang berhubungan dengan makanan.
Alasannya adalah makanan berwama biru
biasanya bersifat racun warna yang biasa muncul pada roti yang sudah basi, Dan
hal ini sudah tertanam di otak hampir semua orang.
Namun di sisi lain Anda bisa menggunakan
wama biru untuk mengendalikan nafsu makan dan membuat diet Anda sukses. Caranya
jadikan ruang makan Anda bertema biru.
Mulai dari cat dinding, taplak meja,
sendok dan piring semuanya berwarna biru.
Jika Anda sedikit kreatif. Anda juga
bisa mengganti lampu lemari es Anda dengan lampu berwarna biru sehingga Anda
tidak akan terlalu 'lapar mata' ketika melihat stok camilan Anda di lemari es.
Sebuah percobaan yang dilakukan di
Perancis, para peneliti menyorotkan lampu biru pada sebuah makanan yang
dihidangkan di atas meja.
Makanan tersebut jadi terlihat pucat dan
tidak mengundang selera untuk di makan.
Sebaliknya hindari warna merah, kuning,
dan oranye di tempat-tempat seperti dapur atau ruang makan karena pengaruhnya
sangat besar terhadap sistem saraf dalam merangsang rasa lapar.
Biasanya para pengelola bisnis makanan
menggunakan reaksi psikologi ini untuk meningkatkan penjualan produk mereka.
Dan bukan kebetulan jika banyak logo makanan (terutama yang siap saji) dan
interior restoran makanan cepat saji sering menggunakan warna merah dan kuning.
Wama yang bisa mengundang air liur dan keinginan untuk makan pengunjungnya.
Hati-Hati
dengan Televisi
Para ilmuwan di Brookhaven National
Laboratorydi New York membuktikan bahwa hanya dengan melihat gambar makanan
orang akan langsung tergoda untuk makan. Menurut mereka. gambar—gambar makanan
menyebabkan aktivitas otak para responden meningkat hingga 24 persen-terutama
di bagian orbifrontal cortex. bagian otak yang berhubungan dengan rasa keinginan
dan memiliki.
Jadi jika Anda melihat iklan makanan
yang berkali-kati tampil di layar televisi. besar kemungkinan Anda akan tergoda
untuk segera memesan layanan siap antar di restoran terdekat.
Selain itu remote televisi juga patut
Anda waspadai. Alat kecil itu memang canggih dan praktis, tapi membuat Anda
malas bergerak. Sekali Anda duduk di depan televisi. Anda tidak akan beranjak lagi dari sana,
kecuali mungkin untuk mengambil keripik kentang di dapur.
Para ahli menyarankan sebaiknya tidak
menempatkan ruang menonton televisi bersebelahan dengan dapur. Dengan begitu
Anda akan membutuhkan usaha lebih untuk mengambil camilan di dapur. Lebih baik
lagijika ada koridor atau courtyard yang memisahkan dapur dari ruang televisi.
Pastikan juga dispeneser air tidak jauh
dari tempat Anda menonton televisi. Sehingga kalu cuma haus Anda tidak perlu
pergi ke dapur Karena sekali ke dapur. makanan-makanan di sana siap ‘merayu'
Anda.
Pastikan
Sinar Matahari Masuk Kamar Tidur.
Bangunlah setiap pagi dengan membiarkan
cerahnya sinar matahari masuk ke dalam kamar Anda. Cara ini dapat mengendalikan
rasa lapar.
Penelitian yang dilakukan di New York
Psych/atria Institute membuktikan bahwa penduduk di wilayah kota yang banyak
gedung tinggi dan tidak mendapatkan cahaya matahari pagi cenderung mengalami
rasa lapat berlebihan. menjadi malas. dan pada akhirnya bertambah berat badannya.
Biasakan tidur antara 7-8 jam setiap
malam. Karena kurang tidur dapat mengakibatkan tingginya kadar insulin dan
glukosa darah. Tingginya insulin dan glukosa darah berpotensi meningkatkan
penyimpanan sel-sel lemak dalam tubuh. sehingga membuat berat badan makin bertambah.
Demikian artikel Gagal Berdiet? Bisa Jadi Rumah Anda yang Salah - Smart Detox Synergy, Anda ingin mendapatkan berat tubuh yang ideal ? Itu merupakan bonus saja apabila Anda ingin mengikuti program Detox dari kami, karena sistem detox dari produk Synergy tujuan utamanya membuang racun yang mengendap dalam tubuh Anda selama bertahun-tahun. Setelah Anda mengikuti program Detox ini maka berat tubuh yang ideal sudah pasti Anda dapatkan pula. Untuk konsultasi lebih detail, Anda dapat menghubungi CS kami Ibu Roya di : 0822.9953.5523 (Call), 0857.7891.6590 (WA) Pin BB: 5F2D3F36, terima kasih semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar